Člani PRIPOROČAMO – KNJIGA:
KO TELO REČE NE: Skriti stres terja davek
Avtor: Gabor Mate
»Bolj ko se učimo, bolj spoznavamo, da je naše zdravje zapletena posledica vseh naših odnosov, osebnih in družbenih.« - Gabor Maté
Kot družinski zdravnik je Gabor Maté opažal, da bolniki niso zbolevali povsem naključno in da so imeli ljudje, ki so pogosteje zbolevali, bolj stresno življenje. In začel je razmišljati, da je stres v veliki meri povezan z njihovimi boleznimi.
»Stres je pomemben dejavnik pri nastanku sladkorne bolezni, visokega krvnega tlaka, bolezni srca in raka. Vendar te raziskave običajno niso del medicinskega izobraževanja. Zdravniki so usposobljeni za razumevanje bolezni kot naključnega dogodka, ki ga običajno povzročijo zunanji dejavniki - bakterije, virusi - ali genetika. Ne učijo nas, da bi upoštevali formativne izkušnje bolnikov ali večgeneracijske vzorce stresa. Vendar moja lastna opažanja in raziskovalna literatura jasno kažejo, da teles ljudi ne moremo ločiti od njihovega okolja.«
Razmislite o vseh stresih življenja v družbi, v kateri ljudje ves čas čutimo pomanjkanje nadzora in veliko negotovosti, v kateri se od nas pričakuje, da se obnašamo velikokrat v nasprotju s svojo pravo naravo, v kateri so odnosi pogosto težavni in v kateri starši nismo dovolj na voljo svojim otrokom, ker smo preveč zaposleni.
»V takšnih razmerah je večja verjetnost, da boste zboleli.« meni Gabor Maté.
Čustveni stres je glavni vzrok telesnih bolezni, od raka do avtoimunskih bolezni in številnih drugih kroničnih bolezni. Možgani in telesni sistemi, ki obdelujejo čustva, so tesno povezani s hormonskim aparatom, živčnim sistemom in zlasti z imunskim sistemom. Vpogled Dr. Matéja v odnos med umom in telesom je predstavljen v knjigi:
Ko telo reče ne, prelomni knjigi, ki je izšla v več jezikih na petih celinah.
| V knjigi avtor raziskuje vlogo povezave med umom in telesom pri stanjih in boleznih, kot so artritis, rak, sladkorna bolezen, bolezni srca, IBS in multipla skleroza. Delo temelji na medicinskih raziskavah in avtorjevih kliničnih izkušnjah družinskega zdravnika, deli na desetine poučnih študij primerov in zgodb, vključno s primeri ljudi, kot so Lou Gehrig (ALS), Betty Ford (rak dojk), Ronald Reagan (Alzheimerjeva bolezen), Gilda Radner (rak jajčnikov) in Lance Armstrong (rak testisov).
|
V knjigi Ko telo reče ne - bomo prišli do odgovorov na številna vprašanja:
- Kaj je s stres?
- Kako se lahko stres preobrazi v bolezen?
- Kako lahko stres spodbuja razvoj malignih obolenj?
- Kakšni osebnostni vzorci ali življenjske okoliščine se lahko vpletajo v telesne obrambne mehanizme, da omogočijo že navzočim rakavim celicam, da se razmahnejo?
- Kako zlahka ste v svojem življenju rekli ‘ne’ stvarem, ki so bile za vas v resnici prej zoprnija, kakor da bi vam bile koristne?«
- Ali lahko zgodnje življenjske izkušnje, potlačevanje čustev in vseživljenjski stres pomenijo predispozicijo za Alzheimerjevo?
- Kako sprejeti več čustvene odgovornosti nase?
- Ali se zaznavamo kot čisto same? Kot nemočne? Kot da nikdar ne potrebujemo pomoči? Kot da si nikdar ne zaslužimo pomoči? Kot da smo ljubljeni? Kot da moramo delati za to, da bi si zaslužili ljubezen? Kot brezupno nevredne ljubezni?
- Ali živim svoje življenje v skladu s svojimi lastnimi najglobljimi resnicami ali pa za to, da bi izpolnil pričakovanja nekoga drugega?
- Koliko tega, kar sem verjel in storil, je dejansko moje in koliko je služilo samopodobi, ki sem jo izvorno ustvaril v prepričanju, da je nujna, če naj ugodim svojim staršem?
- Če je izražanje jeze škodljivo, prav tako pa tudi njeno potlačevanje, kako torej lahko upamo, da bomo dosegli zdravje in zdravljenje?
- Kaj ljudje v resnici doživljajo, kadar doživljajo bes?
| Gabor Maté, dr. med., je priznan govornik na temo odvisnosti, stresa, travme in razvoja v otroštvu. Dolgo je delal kot družinski zdravnik, pisal zdravstveno kolumno za časopisa Globe in Mail, ogromno spoznanj iz zdravniške prakse pa je dobil kot zdravnik v paliativni oskrbi in pri delu z odvisniki v zloglasni soseski Downtown Eastside v Vancouvru.
|
Katero knjigo pa bi priporočili vi?
Pošljite nam kratek opis na zdruzenje@europacolon.si in z veseljem ga bomo objavili na spletnih straneh združenja.