Psihoonkološka pomoč bolnikom z rakom v prostorih EuropaColon Slovenija

Pomoč in podpora osebi z rakom

Kako pomagati in biti v podporo ljubljeni osebi z rakom?

• Vprašajte za dovoljenje - Pred obiskom, dajanjem nasvetov in postavljanjem vprašanj se pozanimajte, ali je to dobrodošlo. Ne pozabite pojasniti, da je zavrnitev povsem v redu.
  
  
• Pripravite načrte - Ne bojte se narediti načrte za prihodnost. Tako se bo vaš prijatelj nečesa veselil, kar je še posebej pomembno, ker je zdravljenje raka lahko dolgotrajno in naporno.
  
  
• Bodite prilagodljivi - Naredite prilagodljive načrte, ki jih je mogoče enostavno spremeniti, če mora vaš prijatelj odpovedati ali prestaviti obisk. Posledice raka so lahko nepredvidljive.

Skupaj se smejte. Bodite duhoviti in zabavni, kadar je to primerno in kadar je to potrebno. Lahkoten pogovor, smešna zgodba ali smešen video, tudi meme lahko polepšajo dan. Raziskave kažejo, da se ljudje po terapevtskem smehu počutijo bolje, lahkotneje, bolj sproščeno. Smeh z drugimi ljudmi lahko ustvari varen prostor, v katerem se lahko bližnji zbližajo na iskren in ljubeč način.

• Dovolite prijatelju, svojcu, da je žalosten - Ne ignorirajte neprijetnih tem ali občutkov, če se pojavijo. Morda jih ne boste mogli odpraviti, lahko pa jim zagotovite tolažbo že s tem, da ste z njimi. Temu rečemo tudi "držanje prostora".
  
  

• Naj bo govora o prijatelju, ne o vas. Ne izgubite pozornosti. Ne govorite o glavobolu, bolečinah v hrbtu itd. Ne gre za vas. In ne glede na to, kako slabo se počutite vi, se on ali ona počuti še slabše in morda ga ne zanima, kako težko je bilo to v vašem življenju. Ne postavljajte ga v položaj, da bi vas moral tolažiti.  
  
  

• Preverite, kaj se dogaja - Vzemite si čas za kontrolni telefonski klic ali besedilno sms sporočilo. Vaš prijatelj se lahko odzove na vaše nagovarjanje, ko se počuti pripravljenega za to.
  
  

• Ponudite pomoč. Mnogi ljudje težko prosijo za pomoč ali jo sprejmejo, vendar bo vaš svojec, prijatelj verjetno cenil ponudbo. Ponudite konkretne stvari, pri katerih lahko pomagate, na primer varstvo otrok, skrb za hišne ljubljenčke, prevoz na sestanek ali pripravo obroka. Če prijatelj ponudbo zavrne, tega ne jemljite osebno.

Poskusite si zapomniti, da najpomembnejše ni to, kar rečete - pomembno je, da ste tam in ste pripravljeni poslušati. Poskusite slišati in razumeti, kako se počuti vaš najbližji, prijatelj, sodelavec.

• Povejte jim, da ste odprti za pogovor, kadar koli se jim zahoče. Ali pa, če oseba ne želi govoriti, ji povejte, da je tudi to v redu.
  
  

• Poslušajte, ne da bi vedno imeli občutek, da se morate odzvati. Včasih človek najbolj potrebuje skrbnega poslušalca.
  
  

• Kar bolnik najmanj potrebuje je, da bi se komu smilil. Pokažite mu, da je on pomemben za vas in da ste tudi vi pomembni zanj, da gre za obojestranski odnos.
  
  

• Vprašajte jih tudi za nasvet in mnenje, kar mu daje občutek koristnosti. Tudi če ne dobite odgovora, ki ga pričakujete, je to, da ostaja aktiven v odnosu, da se počuti koristnega za bolnika ogromno.
  
  

• Ne spodbujajte svojega prijatelja, naj se "bori" proti bolezni. Ena od nerodnosti, ki jo naredimo je, da bolniku preveč pripovedujemo, mu svetujemo in na trenutke celo ukazujemo. Ne počnite tega. »Saj bo še vse dobro.« Ne vemo. Ne ponujajte zdravniških nasvetov ali svojega mnenja o stvareh, kot so prehrana, vitamini in druge terapije.
  
  

• Ne povejte jim, kako močni so; morda čutijo potrebo, da delujejo močno, tudi ko so žalostni ali izčrpani.
  
  

• Poskusite raje z vprašanjem: Kako pa to ti čutiš? Kako pa to doživljaš? Podprite njegova čustva. Naj bodo negativni, zadržani ali tihi. Uprite se želji po spremembi teme.
  
  

Ne bojte se tišine. Včasih je o nekaterih najtežjih stvareh težko spregovoriti, ampak je zelo dragoceno, če oseba čuti, da ni sama, da je nekdo takrat z njim, v njegovi bližini. Podporo pokažite brez besed. Tudi vaše telo in obrazna mimika lahko izrazita vašo skrb in podporo. Med pogovorom imejte očesni stik, pozorno poslušajte in se izogibajte motnjam.

Bolje je reči: "Ne vem, kaj naj rečem," kot pa prenehati klicati ali obiskovati svojega najbližjega zaradi strahu. Tukaj je nekaj načinov, s katerimi lahko izrazite svojo skrb in podporo: Žal mi je, da se ti je to zgodilo. Če bi se rad pogovoril, sem ti na voljo. Kako ti lahko pomagam? Ni mi vseeno zate.

Tule je nekaj idej: En dan v tednu pripravite kosilo. Če prejema kemoterapijo ali druge oblike zdravljenja, ga vprašajte, kaj želi jesti. Poskrbite za zelenico ali vrt. Čuvajte otroka, hišne ljubljenčke ali poskrbite za rastline. Kupite živila. Ponudite praktične ideje o tem, kaj lahko storite, da pomagate. Poiščite majhne, praktične stvari, ki jih vaš prijatelj morda potrebuje ali preprosto v njih uživa.